przed praca

[...] dzis poszly 2 caps mdrola i mam w tym momencie jakas dziwna wikse w bani, napiseralam na klawie jak szalony, slabo ale za razem ciezko mi jest glodny jestem w hvj ! a przedemna conajmniej 2 posilki jak nie 3 :D przed praca pojdzie 100gram owsianych, w pracy 150 chleba (szynka i ser) i na rano jak wroce 100 gram owsianych jak zjem to co [...]

rano to sobie można, po całym dniu roboty nie ^_^ dobra zawijam bo znowu się będę pospieszał na siłowym treningu, jak wyrobię to jeszcze zajrzę przed pracą, miłego dnia

Super trenin przed praca! Super

Często mi najwygodniej przed pracą :) I ludzi mało

Dobra, z małym poślizgiem, ale w końcu wracam do zabawy. Jutro rano przed pracą wyląduję na siłowni, wybiorę sobie jeden z marchewkowych treningów. Tymczasem aktualne wymiary, bez większych zmian do tych przed odwadnianiem, z wyjątkiem talii - mam wzdęty brzuch i czuję się jak beczka, dobrze że się jeszcze nie toczę @-) [...]

mam pewien problem czytalem temat poswiecony temu ale za duzo mi nie powiedzial pracuje 8h dziennie przez 4-5dni i w tych 8 godzinach mam tylko 1 przerwe na 40min czyli pierwszy posilek zjem przed praca drugi trace trzeci jem 4 trace bo czesto zostaje po godzinach jak potem nadrobic te 2 posilki?

korva wkorvilem sie bo na trening nie poszedłem, na pawia mi sie zbiera od rana i zastanawiam sie czy czasem nie isc i zrobic jakis lekki trening, man jeszcze pół godziny przed pracą japjerdole

kaczogrod -Polska rzadzona przez braci K. (tzw. niskopienni ) ja dzisiaj przed praca sobie ogladalem takie akcje zeby sie odpowiednio nastawic . W tym klubie pracuja polki za barem podchodze tam a laska mowi ze chce mnie poznac wiec uruchomilem bajere a Ona mowi ze od razu jak sie pojawilem to wiedziala ze Polak bo jak to powiedziala "nie [...]

od 4rech dni nie pilam nic smieciowatego, wiem ze to tylko 4ry dni ale jak na mnie to AZ 4ry dni. I nie ciagnie mnie, a to juz cos. P.S. Osobiscie uwazam ze moj nowy avatar wymiata. Dobranoc spamiarze, musze sie wyspac przed praca jutro, dobrze ze tylko 4ry godziny a nie osiem Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-05 07:31:08

nastwiam se budzik, śpie 6h przed pracą i 2h po pracy. 8h i ni chooja więcej, bo wtedy zamulony chodze

Olo nie da się :-D ja pracuję od 7 do 15, wstaję 5.20 i nie wyobrażam sobie gdzieś jeszcze przed pracą wcisnąć trening, no po prostu się nie da - chyba, że wstanę o 3 :-D a jak ktoś ma np. na 10 do roboty, albo 14 to wtedy już tak. Wszystko zależy od godzien pracy i wymiaru etatu.

Wczoraj trening push bardzo dobry wszędzie dołożone kg pompa niesamowita była. Robiąc drzemkę przed pracą czułem jak wszystko pulsuje. wl 2x5 wyciskanie skos hantli 2x8-10 rozpietki brama 2x10-15 wznosy bok. 2x15 oho 2x8-10 jednorącz prostowania 2x8-10 za głowy drążek 2x15-20 Dotarło do mnie że bardzo lubię dźwigać takie 1-2 serie robocze, [...]

[...] dni w pracy na kopalni liczyć jako dni treningowe i xpand brać PRZED pracą ? ? I jakie jest porcjowanie tego produktu ? ? może ktoś doradzi coś więcej ? ? Bo bardzo mi zależy na tym temacie. Czy dni w pracy która jest ostro fizyczna, traktować jako dni na siłowni i brać przed nimi Xpand ? ? Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2010-01-31 18:04:39

To jest dobra opcja, rano5-6 trening przed pracą i Si , a po robocie o 17 reszta spraw albo zwyczajnie się op*****lać. Dla mnie rozwiązanie idealne

ja biegam o 5 rano przed pracą i jest git

[...] suplementy: o3, clenburexin, wit.C, multipack - miska, a szczególnie orzechy na oko, bo czasu nie miałam %-) jak zwykle za późno na siłownie wyjechałam przed pracą Trening rozgrzewka + serie rozgrzewkowe 1a przysiady x6 4s 57,5/57,5/57,5 ostatnio: 50/55/55 1b. wypady ze sztangielkami na nogę x12 2s 12,5/12,5/12,5 ostatnio: [...]

[...] dla mnie jest zaraz po sniadaniu-czy powinienem wtedy zwiekszyc spozycie weglowodanow,przynajmniej do polowy spozywanych dziennie ? zrób jak masz w diecie 2.Nie mam czasu przed praca zjesc porzadnego jedzenia dlatego odzywka bialkowa-czy jest to dobre rozwiazanie czy raczej znalezc czas na normalny posilek...jak trzeba to trzeba odżywkę zostaw [...]

sa jakies plusy :D masz porzadne aero przed pracą

musiałem sie dzisiaj zerwać o 5.20.... I przed pracą na siłkę.... Ale bym se jeszcze pokimał... chociaż nie wiem czy dałbym radę bo traktor z pługiem odśnieżającym dość systematycznie przetacza mi sie pod oknem...

a to ze nie jestem sam i mam nasrane we lbie z ta chemia to wiem...pewnie poznajmy sie..wpadnij do mnie na kawe jutro przed praca i jednego omka zagrysc winem;d